بازگو کن: شروع حرکت در سربالایی: دو خطر، یک عملکرد هماهنگ

توضیح دهید: کتاب هنگام حرکت‌کردن روی سربالایی چه دو خطری را نام می‌برد، و با چه عملکردی از آن‌ها جلوگیری می‌کنید؟